Püüdlus on ilus ja hoolitsetud on omane igale naisele. Ütlematagi selge, et seda saavutada on võimalik hoolikat ravi eest ise. Kuid kõige tähtsam on ikkagi kreemid ja maskid, isegi kõige tõhusa ja kallid, ja kogu organismi seisundit. Ja siis esimene koht läheb õige toitumine tagab laitmatu töö kõik süsteemid meie kehas. Kui kõik on just nii, et sul oleks värske ja terve jume, mis on särav nahk, terved läikivad juuksed, tugevad küüned, selged silmad.
Te küsite, mida tuleks süüa, et näeb nii lahe? Seal on palju süsteeme tervislik toitumine, mis annavad võimaluse iga inimene valida oma toitumist. Ja täna me tahame rääkida nn salatites ilu. Üks kõige populaarsem ja tõhus õigustatult peetakse prantsuse salat ilu.
Tuleb öelda, et põhimõtteliselt koosseisu kõik salatid ilu eesmärk on parandada töö seedetrakti ja puhastamine keha. Süüa sellist toitu nagu hommikusööki võimaldab:
vabaneda jääkainetest
täiendada organismi vajalike vitamiinide, mineraalide, mikroelementide
normaliseerida ainevahetust
Kuidas vabaneda toksiinide ja kahjulike ainete, mis on aastate jooksul koguneda organismis, mis mõjutab positiivselt naha seisund. Iga päev saada vajalik kogus vitamiine ja muid kasulikke aineid, mis tulevad koos salatiga ilu, parandab naha välimust, juuksed, küüned. Ja normaliseerida ainevahetust, rakusisese ainevahetuse protsessid, mis omakorda mõjutavad parameetrid kujundid, seda rohkem sale ja trimmis.
Kui te unistate оздоровиться, kaalust alla võtta ja hea, visake harilik hommiku -, sisaldavad надоевший võileib vorsti või juustuga ja tass lahustuvat kohvi. Valmista tervislik ja kasulik prantsuse salat ilu, mis koosneb kaerahelbed, piim, õun...
Muide, retsept selle imelise salatit veidi hiljem. Ja nüüd on sellest väga oluline asi – õige psühholoogiline suhtumine. Veenda ennast, et see, et teil on vaja muuta elustiili tervikuna ja toitu eriti. Võib-olla kohe ei ole teil on väga meeldiv maitse uue toite, kuid, uskuge mind, varsti sa hinnake ja selle maitset ja need muutused, mis juhtub sinuga. Meeldivat vahetust!
Prantsuse salat ilu
Koostisosad:
2 spl head kaerahelbeid
4-5 spl külma keedetud vett
5 spl piima
teelusikatäis mett
1 roheline õun
sidrunimahla maitse
Cooking meetod:
Helbed õhtul valada veega. Hommikul olid nad täiesti размягчатся ja meenutavad keedetud, kuid samas me hoiame kõik kasulikud ained, mis enamuses kadunud, kui termilise töötlemise.
Hommikul lisa helbed, piim, mesi, riivitud õun ja sidrunimahl, maitse järgi.
Kasulik vitamiin hommikusöök on valmis, ning süüa tuleb aeglaselt, hoolikalt närimine.
Nagu näete, ettevalmistus salatit ilu nõuab sinult mitte rohkem aega, kui ettevalmistus on kurikuulsa võileib. Ja paari nädala pärast näed hämmastavaid tulemusi sellise toidu – su välimus sind selgelt rõõmustab ja lugupidamist ümbritseva kinnitavad, et te olete õigel teel.
Iga retsept on võimalik viimistleda oma maitse järgi. Meie salat ei ole erand. Seejuures on kõige tähtsam jälgida põhimõte: lible ja puuviljad kasutatakse kohustuslikus korras, kõik tooted peavad olema värsked ja kvaliteetsed.
Suvel õun on otstarbekas asendada hooajalisi marju ja puuvilju. See võib olla kirsid, aprikoosid, virsikud, maasikad, mustikad, vaarikad, sõstrad jne Talvel, kui valik победнее, hästi vaheldumisi õunad ja kiivid, kes omavad märkimisväärseid antioksüdandi omadused. Lisaks saab asendada piim naturaalse jogurtiga, lisada salat, pähklid, kuivatatud puuviljad, ühesõnaga, tuleb läheneda protsessi loovalt. See võimaldab iga kord saan roog uute maitse aktsente ja täiendavate kasulikke omadusi.
