Arvamuse arstid ja toitumisspetsialistid kasu seller
Salat seller кальмаром ja makra
Seller salat õuntega
Ameerika kartulisalat
Seller salat kanafileega
Salat selleri ja tuunikala
Kapsas salat selleri
Seller salat... Selline fraas täna võib kohata kõikjal: Internetis; igal menüü, endast lugupidav restoran või kohvik; käikude kohta kehakaalu ja tervislikest eluviisidest. Ja sa kunagi mõelnud, miks seller sai nii tugeva populaarsus, kuigi temast ei ole midagi kuulda isegi sõna otseses mõttes aastat kümme-viisteist tagasi?
Põhjused tohutu populaarsus seller hakkasid probleemid keskkonna, mis aastatega aina rohkem ja rohkem rõhutud inimese immuunsus, mistõttu on nõrgem ja незащищенней. Ja seller, on üllatav, on üks peamisi abilisi tegelevad selle probleemiga inimkonna.
Teine põhjus nii tormiline populariseerimine seller, alates köögid koduks tähelepanuväärne restoranid ja lõpetades koduste kööginurk, sai otsida võimalust, kuidas valmistada toitu, mis oleks toitev ja kasulik, ning samal ajal ka малокалорийной ja maitsev. Ja see, nagu me kõik mõistame, muutub otsustavaks teguriks neile, kes tähelepanelikult jälgib nende arv. Ja just see on peaaegu põhjuseks nii sagedast valida salatid, selleri ja teisi toite, mille koostises on võimalik leida seller.
Arvamuse arstid ja toitumisspetsialistid kasu seller
Salatid, selleri on juba ammu populaarseks saanud toidus palju inimesi ja eriti naisi. Ja kõik sellepärast, et juhtivad arstid, teadlased ja toitumisspetsialistid on juba ammu tõestanud ja аргументировали kasulik ja tervendav omadused varred ja sellerit. Siin on näiteks paar selliseid järeldusi ja põhjendusi:
Seller ja salatid välja tõstavad füüsilist ja vaimset aktiivsust. See toode viib toonust kõiki inimorganismi süsteeme. Juba pärast paari употреблений toitu selle tervendav juur, varred või lehed sa ennast tunned erksamaks, энергичней ja elavamaks.
Seller on ka tugevdab immuunsüsteemi allasurumine areng nakkushaiguste lühikese aja jooksul.
Kui teil on seedehäired, paks soolestik, neerud või põies, siis esimene teie doktor on seller, ja veel parem – salatid, lisaks seller.
Ülekaalulised inimesed seller on esimene asendamatu abiline. Kui lisada oma menüü salat seller ja regulaarselt seda on, siis sa aitad organismil vabaneda mürkainetest. Lisaks salateid välja seller samuti soovitatakse juua värskelt pressitud mahl või puljong сельдеря (on diureetiline ja lahtistav toime), mis aitab normaliseerida ainevahetust organismis. Siin on retsept sellise joogi: 20 g kuiva lõika seller root aromaatne vaja, vala klaasi keeva veega. Lase tõmmata 15 minutit, seejärel kurna. Puljong võtta 3-4 korda päevas pool klaasi. Püsi režiimi, ja tulemus on nägu sõna otseses mõttes mõne päeva.
Lisada dieeti salatid välja seller on ka positiivne mõju närvisüsteemile ja parandab une kvaliteeti. Selline positiivne efekt on eriti oluline, et kaasaegne inimene, kelle stress varitseb, on peaaegu igal sammul. Ja kohe retsept: kaks liitrit keedetud vett valada 70 g sellerit, nõuda kümme tundi. Seejärel kurna saada puhast навара. Võtta üks teelusikatäis kolm korda päevas.
Aga see punkt on äärmiselt huvitav, et mehi. Toit, mille koosseisu kuulub seller, annab nõuda mõju kujul tugevdamiseks, seksuaalse potentsi. Nii et, armsad naised (ja mehed! ), vajadusel kasutage seda kavalusega, sest see tõesti toimib!
Seller aitab обильней paistma желудочному mahla, soodustab head seedimist valgu ning takistab gaaside kogunemist. Nii lisab ta on väärt mitte ainult salatid, kuid vähe ja muid igapäevaseid roogi.
Ja pea meeles – kuue kuu pärast raseduse kohta seller ja salatid välja seller võib unustada.
Noh, ja nüüd подробней kohta salatites koos paprikaga. Praeguseks on lugematuid maitsvaid retsepte salatite, selleri, kus iga võimalusi väärib erilist tähelepanu ja praktilisi ettevalmistusi. Seller – väga meeldiv köögivilja ja omab spetsiifilist, kuigi mitte väga hele maitse. Seega on seller on võimeline lisada пикантную puudutus igal roog, olgu siis supp või salat. Nii et salat selleri võib olla väga ja väga erinevad. Isegi keedetud lihtsamaid koostisosi, see salat võimaldab kogeda uusi maitseelamusi ja muljeid. Niisiis, alustame!
Salat seller кальмаром ja makra
Koostisosad:
Seller varrega – 200 a
Makra – 200 g;
Kalmaar, keedetud – 200 g;
Porru – 100 g;
Muna – 4 tk;
Majonees – 200 a
Ettevalmistus:
Salat seller черешкового (eriline sort, erinevad täidlane lõhn ja maitse) algab pesemist seller ja porrulauk. Pärast pesemist tuleb neid ja lõika kuubikuteks. Kalmaar vala üle keeva veega, eemalda neid kile ja vabad alates lp. Keeda neli-viis minutit ja lõika kuubikuteks. Edasi lõigatakse kuubikuteks ja makra. Pärast seda segada kõik koostisosad ja riietatud kogu sisu majoneesi ja soola. Maitsev ja toitev salat on valmis!
Seller salat õuntega
Seller salat õuntega väga meeldib lastele, sest see on väga ebatavaline maitse. Salat seller ja õunad armastame paljud naised oma uskumatu kasulikkust, valmistamise lihtsus ja необыкновенность maitse.
Salat, mis teil on vaja selliseid koostisosi:
1 varsseller;
1 spl sidrunimahla;
1 hapu õun;
Salat;
2 spl taimeõli;
Pool sidrunit.
Ettevalmistus salat seller ja õunad alustame pesemist, puhastamine ja jahvatamine riiv seller. Selleks, et seller ei потемнел, puistatakse tema sidrunimahlaga. Hõõruda jämeda riiv вымытое ja почищенное õun. Kõik keedetud segatakse õliga, pane kaussi. Soovi korral kaunista lehtedest salatite ja sidruni viilud.
Ameerika kartulisalat
Väga populaarne Põhja-Ameerikas roog, peaaegu nagu meil Olivier ' salat. Maitse on ebatavaline, kuid huvitav.
Koostisosad:
Kartul – 4 tk;
Seller varrega – 1 vars;
Muna – 4 tk;
Kurgid on marineeritud – 4 tk;
Kurk värske – 1 tk;
Sinep prantsuse – 2 tl;
Majonees – umbes tassi.
Ettevalmistus:
Munad keeda kõvaks keedetud, jahe ja puhas. Kartul, puhasta, lõika kuubikuteks ja keeda pehmeks, seejärel откидываем tema kurn, et on maha jahtunud. Lõika seller, kurk, muna ja marineeritud kurk (või ka kartulid). On soovitav, et kõik salati koostisosad olid порезаны sama suurusega tükkideks. Nüüd pane kõik valmistatud toiduained kaussi ja valmista kaste.
Täidise jaoks sega prantsuse (дижонскую) sinep, majonees ja natuke разбавляем marinaad välja purki kurgid. Asi on selles, et eriline maitse usa salatikaste annab mitte ainult seller, kuid majonees. Ameerika majonees lahja ja magus-hapu, nii et ameerika salatit me разбавляем oma kodumaise majonees, kurk marinaad. Дижонская sinep – see on terav-magus kaste горчичными teradena. Aga kui sa ei suuda osta sellist sinep, siis kasutage tavalised, ainult väiksemas koguses ja suhkrut. Niisiis, maitsestatud salat keedetud kaste, sega ja serveeri.
Seller salat kanafileega
Väga maitsev saadud salat kana ja seller. Tavaliselt nad meeldivad kõigile, ilma eranditeta. Niisiis, et valmistada salat seller kana teil on vaja järgmisi koostisosi:
Seller root – 1 tk;
Õun – 1 tk;
Kana rinnaliha keedetud – 1 tk;
Majonees – 2 spl;
Hapukoor – 2 spl;
Salat;
Sidrun (mahl);
Redis – 1 kimp;
Petersell, värske – 1 kimp;
Soola maitse järgi;
Suhkrut maitse järgi.
Cooking selle salat selleri ei ole lihtne ja kerge, kuid uskuge mind, on lõpptulemus seda väärt. Niisiis, alustame. Seller puhastada, keeda ja lõika kuubikuteks. Keedetud kanaliha lõika samuti kuubikuteks. Õun on puhastatud seemned ja koor, riivi (jämeda). Siis ikka ei pane salat kaussi, segada, majonees hapukoorega, puistatakse sidruni mahl, lisa suhkur ja sool ja segada korralikult. Peale plaadid panna salatilehed, nende peale – salat selleri ja kana. Kaunista salat hakitud redis.
Salat selleri ja tuunikala
Koostisosad:
Seller (lehed);
Pipar bulgaaria;
Tuunikala (konserveeritud);
Oliivid;
Majonees.
Ettevalmistus:
Seller ja paprika minu ja hakkimiseks. Oliivid hakkida väga peeneks. Kala kilo kahvliga kuni haridus-кашеобразной mass. Kõik on valmis koostisosad segada ja majonees ning vajadusel lisada soola. Pane salat taldrikule ja kaunista oliivid.
Kapsas salat selleri
Väga lihtne, kasulik ja maitsev salat. Sobib toidu menüü.
Koostisosad:
Kapsas – kvartal-pistik;
Seller varrega – 2 vart;
Hernes roheline – 1 purk;
Suhkur – pool tl;
Soola, pool tl;
Sidrunimahla või äädikat.
Ettevalmistus:
Kapsas shinkuem ja pane salat kaussi. Tõug keedetud veega äädikas või sidrunimahl (kokku umbes pool tassi vedelikku) ja vala kapsas. Nüüd lisa suhkur, sool ja lihvima kapsas. Edasi lõigatakse varred seller, voolab koos herneid vedelik ja pane herned ja seller kaussi koos kapsaga. Sega ja eemalda prooviks. Soovi korral salat saab maitsesta taimeõli.
Nagu näete, kõik eespool nimetatud salat retseptid välja seller on väga lihtne ja kiire valmistada. Nii et pakume juba täna alustada valmistada salateid koos seller, pärast mida on kohe tunne, kerge ja värske. Tuju on lihtsalt suurepärane, ja energia sulle lihtsalt ületäitumist! Ei usu? Siis võta ja tutvu! Ilusat nautimist!
