Retsepte hõrgutav salateid õun пестрят erinevaid — on olemas palju võimalusi, nii kerge ja keerulisem. See puu sobib peaaegu kõigega: loomaliha, sealiha, kana, liha, köögivilja ja teiste toodete kohta. Arvame, jutustada kasu salateid õun on üleliigne, sest puu on täis vitamiine ja on positiivne mõju kogu organismile tervikuna: alandada kolesterooli, parandavad seedimist, tugevdavad immuunsust.
Kevadel ilmselt peaaegu iga inimene märkab, et on ise need või muud sümptomid beriberi: suurenenud väsimus, naha ketendus, ärrituvus, unetus. Nii see aeg on eriti oluline pöörata tähelepanu oma tervisele, ja esimene asi, mida tuleks teha — tasakaalustada toitumist. Retseptid erinevaid salateid õunad, mida me jagame meie veebilehel, sobivad nii ei saa muide, sest koostisosad, nende koostis, — ait vitamiine ja mikroelemente, mis on vajalikud hea enesetunde.
Salat "Tervis"
See salat hapu-magus õunad ei ole lihtsalt janu, nälja, vaid ka toidab keha vitamiine ja kasulikke mikroelemente: kaaliumi, rauda, kaltsiumi ja teisi. Vähe lihtsalt meeletult "visata" ise tooteid on vaja süüa targalt, kui korduvalt väidavad toitumisspetsialistid. Ainult sel juhul on hea enesetunne andsite.
Salat õunte kõnelejaga nimega "Tervis" sobib isegi neile, kes on hädas liigse kehakaaluga. Sest see ei ole mitte liiga kõrge kalorsusega, seda enam, kui välja jätta hapukoor ja kasutada selle asemel madala rasvasisaldusega maitsestamata jogurt. Küpsetamise aeg — 15 minutit.
Koostisosad:
4 portsjonit salatit õuna vaja on:
1 väike sibul
1 tl sidrunimahla
150 grammi salatit
500 grammi hapu-magusad õunad
50 grammi jämedalt hakitud kreeka pähkleid või mandleid
200 g paksu hapukoort
riivitud koor alates 1/2 sidruni
1 tl peenikest rosinaid
Kaste salat õunte:
1 spl veiniäädikat
1 spl taimeõli
sool
pipar
1 spl taimeõli
1 näputäis suhkrut
Cooking meetod:
Roheline salat puhas, hästi pesta, raputa riba kuivaks ja lõika ribadeks. Sega äädikas ja õli, maitse, maitsesta soola ja pipraga. Sibulad koorida ja peeneks hakkida. Lisage salat kastmega. Õunad puhasta, lõika 4 tükki, lõigatakse südamik, seejärel lõika ristipidi õhukesteks viiludeks ja kiiresti sega sidrunimahlaga.
Koos салатным kaste ning sega roheline salat, õunad ja pähklid, panna deep dish. Sega hapukoor, sidrunikoor, õli ja suhkur, pane keskele peal salat, aga ärge segage. Rosinad on hea pesta sooja veega, kuivata paberi lapiga ja puista neile salat. Lisaks кушанью pull toidu leib võiga.
Retsepte köögiviljatoitudes puuviljadega on kasulik iga perenaine, eriti ühel, kellel on lapsed. On ju kasvavale organismile väike inimene lihtsalt on vaja vitamiine. Lisaks salatid õunad on väga isuäratavad ja kindlasti meeldib maitse järgi oma lapsele.
Õuna salat rummi
Kui tahad valmistada salat õunte klopsima, vali kõige lihtsamad retseptid — see on lihtsalt üks neist. Roog saadakse väga magus ja ebatavaline maitse, sobib dessert morsiamen.
Koostisosad:
200 grammi magusad õunad
tuhksuhkur — 100 grammi
seitse ml rummi
Cooking meetod:
Selleks salat õuna kasutatakse puuder, nii nagu seda kiiremini lahustub ja ei nõua pikka segades. Aga sa võid selle asendada tavalise suhkruga. Niisiis, lihtsalt lõika suurteks kuubikuteks puuviljad, suunata neid sügavat klaasist kaussi ja puista tuhksuhkruga, pärast vala rumm. Puudus selline võib võtta konjak on hea kvaliteediga. Sega kõik koostisosad ja serveeri roog laual.
Mõned retseptid on nii lihtne ja keerulisem salat õuna-on olemas mitmeid versioone. Mis puudutab seda sööki, siis on olemas veel üks viis selle valmistamist. Näiteks, puhasta puuviljad koorida ja нарубите kuubikuteks. Ja et nad ei pimendada, puista neid свежевыжатым sidrunimahlaga. Puista suhkru-või suhkruga, sega läbi ja serveeri külastajatele järgmiselt: jaga salat õunte järgi порционным блюдцам, kõrvuti pannes pall jäätist "Пломбир". Lõpus kaunista roog jahvatatud kaneeli.
Roog meloni, õunad ja kõrvits
Ettevalmistus selle аппетитного salat ja õun ei võta rohkem kui seitse minutit. Roog saab suurepärane hommikusöögiga kuumal suvepäeval, millest ei anna alla ega täiskasvanu, mitte laps.
Koostisosad:
kolm keskmise suurusega punast õuna
200 grammi mahlane melon
sama palju kõrvits
½ Sidruni
100 grammi maitsestatud vedelat mett
Cooking meetod:
Kõigepealt eemalda koor koos õunte ja melonid, pärast lõika need õhukesteks ribadeks ja vala sidrunimahl. Seejärel hõõru keskmise riivitud kõrvits ja ühendage selle eespool nimetatud koostisosade. Mesi aseta aurusaun ja sulata pidevalt segades. Siis vala maitsev kaste salat õuna.
Kui soovite, võite muuta roog veidi teistsugust tõlgendust. Näiteks, puhastage puu-ja нарубите need kuubikuteks, samamoodi kohelda kõrvits. Seejärel viimasena puista üsna väike kogus oliiviõli ning küpseta ahjus pehmeks — see ei tohiks olla liiga pehme. Nüüd ühenda tooted ühes kausis, vala mesi ja sega läbi. Voila, isuäratav salat õuna-valmis!
Salat "Assortii"
Eelmise retseptid koosnesid ühest puu, nüüd mine rohkem rahuldustpakkuv salatid õuna. Andmed toodete suurepäraselt sobib hästi õrn kana liha, seetõttu on just seda ja kasutame toiduvalmistamiseks.
Koostisosad:
kaks punast ja üks roheline õun
kolm некрупных kurk
seitse tükki tomatid-cherry (saab kasutada tavalisi tomateid, sellisel juhul võtke kaks tükki)
keedusool soovil
200 grammi keedetud sink või kanafileed
kaks selleri
salat "Iceberg"
majonees — maitse
pool apelsini
Cooking meetod:
Et mitte raisata aega asjatult, pane keema kooritud seller, ja ka singi või kanafilee (sõltuvalt sellest, mida te otsustate kasutada). Muide, ärge unustage kergelt soolase veega. Kui on keedetud liha, нарубите kõik ülejäänud tooted salat õuna.
Alusta kurgid: kui teil on püütud mõru köögiviljad, ettevaatlikult eemalda neilt nahk ja lõika väikesteks kuubikuteks. Seejärel koorige apelsinid ja õunad ja lõika viimastel keskmise suurusega tükkideks. Cherry jagage noaga kaheks pooleks. Kui te kasutate salat õuntega tavalised tomatid, lõika need нетолстыми viiludeks.
Selleks ajaks on liha ja seller peaks juba valmis olema. Nii nõruta liigne vedelik, kuivata tooted, siis sink või filee venitada kätega peen kiud, taimsed нарубите kuubikuteks. Ühendage sügav kaussi komponentide, salat, õunad, vala kõik apelsini mahl, pärast mitu korda ja maitsesta majoneesi. Plaat, kus on kavas serveeri roog, pane rohelised lehed "Tipp" ja peal ainult et valmistatud roog. Soovi korral kaunista oma röstitud ja размельченными kreeka pähkleid või maapähkleid.
Juustu salat seller ja õunad
Salat retseptid õunad on üsna lihtne valmistada. Sa ei pea kulutama palju aega ajutise töötlemise tooted — piisavalt kõik puhastada, hakkida ja segada. Selliseid kergeid ja tervislikke toite, kui järgmine salat, saab teha kasvõi iga päev.
Koostisosad:
värsked õunad — 300 grammi
100 grammi koduse kohupiima
seller root — üks asi
viis ml sidrunimahla
pool tassi poe piima
25 grammi kreeka pähkleid
kolm spl (spl), majonees
Cooking meetod:
Kõik retseptid kergete salatite õun kuulub sidruni mahl — see on tingitud asjaolust, et enda üle teile vilja raua kokkupuutel õhuga oksüdeerunud, mille tagajärjel toode tumeneb. Et seda protsessi aeglustada, kasutavad sidrunimahla. Rohkem ei hakka segane teema ja hakkame süüa tegema.
Niisiis, rest keskmise riiv seller ja õunad lõika ribadeks. Seejärel ühendage mõlemad koostisosa ühte kaussi ja puista свежевыжатым hapu mahl. Nüüd tee salatikaste õuntega: eraldi пиалу vala piim, pane kodujuust ja majonees. Klopi hoolikalt tooted sebima, et saada ühtlane mass ilma tükkide. Mis puutub pähkleid, siis tuleb kest, prae kuival pannil ja размельчите. Selleks, et murrab toode rätik ja võita taignarull. Vala segu köögi-ja puuviljad, seejärel sega mahlane ja väga maitsev salat, õunad, puista pähklid.
Salat makra ja õunad
Veel üks õuna salat fännidele cooking.
Koostisosad:
kolm kartulit
sool — oma maitse
200 grammi makra
üks magus sibul
roheline õun
150 grammi tahes juustu
деликатесный majonees — teie valikul
Cooking meetod:
Selleks, salat ja õun on soovitatav osta magus-hapu puuvili, siis maitse toidud on rohkem küllastunud ja ebatavaline. Alusta küpsetamist kartulit, mis on puhastada, koorida ei ole vaja. Pärast seda, kui küpseta tema "mundris", jahuta ja eemalda nahk, kasutades nuga, pärast rest ribadeks riivitud. Nüüd liituda teiste toodetega: makra lõika õhukesteks ribadeks ja lilla sibul pool rõngad. Valmistada salat õuna saad kasutada ei krimmi, kuid tavaline sibul, köögivili.
Minge järgmise sammu juurde: juust, samuti kooritud roheline puu, rest. Roog выкладывайте kihiti: esmalt on kartul, siis makra, sibul, siis õuna ja lõpetab looming juust. Igal "korrusel" määrige ei ole liiga paksu деликатесного majoneesi. Sool lisage, keskendudes oma maitse. Sel salat õuna saab süüa tööl.
Salat ja spinat, õunad ja kana
Pakume kapten on veel üks lihtne salat, mida võib valmistada lähim pidu.
Koostisosad:
kaks fileed
suur õuna
peotäis kreeka pähkleid
40 grammi värsket spinatit
sool
20 grammi lahjat majoneesi
veidi sidrunimahla
10 grammi oliiviõli
Cooking meetod:
Salatid mahlased õunad ja õrn kana saadud сытными ja samal ajal kerge. Вымытое lõika filee ribadeks, puista maitseained ja sool, сбрызнув sidrunimahlaga. Prae kuldpruuniks kuumas oliiviõli. Nüüd loputa spinat lehed ja korda neid kurn. Vahepeal puhasta õunad ja lõika need ribadeks ja pähklid размельчите ja nõruta kuival kuumal pannil. Pane kõik koostisosad kaussi, vala majonees, siia sama võid kätega spinat, киньте näputäis soola ja sega läbi.
Pakutud retseptid sobivad cooking ei ole mitte ainult igapäevaste, aga ka pidulikke roogasid. Ja eriti mugav on see, et õunad meeldivad kõigile — meestele, naistele, noortele, eakatele, lastele ja täiskasvanutele. Nii et ärge kartke süüa nendega salatid!
