Roogasid köögiviljadest saab valmistada kasvõi aastaringselt, sest täna ei ole vaja ise kasvatada, kurgid ja tomatid aed. Üsna minna poodi ja osta kõik vajalikud tooted. Algav kevad-suvise hooaja raske liha roogi tahaplaanile, sest iga naine tahab välja atraktiivne, aga selleks on vaja kaotada need liigsed kilod on kogunenud talve jooksul. Seega retseptid lihtne salat, tomat ja feta juust on teile täpselt sobivad.
Salat "Пятиминитука"
Salat koos feta juustu ja tomatiga ei ole kingitus kannab nime "Пятиминутка". Kindlasti sa arvata, miks. Selle valmistamine võtab üsna vähe aega — see on tõesti lihtne roog. Kuid siiski väga maitsev ja kasulik — ta saab serveeri grillitud стейку või muul põhjusel кушаньям, isegi lihtsalt värske krõbeda гренкам. Teha viimased on väga lihtne: lõika keskmise suurusega tükkideks pikk baguette, puista selle рафинированным oliiviõli, kergelt soolaga, puista прованскими ürtide ja prae pannil või küpseta ahjus. Maitse ja aroom leib võib määrida зубчиком küüslauku.
Koostisosad:
Salat:
veidi rohkem kui pool kilo küpseid tugevad tomatid
200 grammi juustu
kaks supilusikatäit maitsestatud õli
kimp värsket basiilikut
sool — maitse
Õli:
üks sidrun
500 ml rafineeritud oliiviõli
must pipar (soovitavalt jahvatatud) — maitse
15 grammi prantsuse teraline sinep
kolm чесночных küünt
Cooking meetod:
Kogu "üllatus" see roog on riivatud. Muidugi, võid kasutada tavalist oliiviõli, kuid salat tööta enam originaalne, kui teete kastet seda retsepti. Niisiis, ühendage üks пиале sinep ja veidi värskelt jahvatatud pipart, pigistada sidruni mahla, sisestage küüslauk, размельченный kasutades spetsiaalset ajakirjandus, ja segatakse hoolikalt. Saadud segu vala segu purki oliiviõli ja mitu korda взболтайте.
Anda tanklas eriline maitse, võid lisada sidruni koor, riivitud see peenele riiv, kuivatatud прованские rohi või muud maitseained. Õli sobib mitte ainult salateid, kuid materiaalseks. Koostisosad, tema koosseisu positiivne mõju kogu kehale: puhastab toksiinidest, tugevdada immuunsüsteemi ning mõjutavad ka ennetav mõju, kaitstes paljude haiguste. Valmis kaste peab seisma vähemalt kolm tundi, nii et pane see külmkappi, vaid vahetult enne kasutamist loksutada.
Nüüd teeme salat tomatid. Lõika kuubikuteks keskmise suurusega tomatid ja juust ning värske basiilik peeneks нарубите või rebi katki kätega. Ühendage kõik koostisosad suurde kaussi ja vala võiga oma cooking. Sool ning vürtsid pange ainult oma maitse järgi. Hästi sega lusikaga tassi ja saad eksponeerida söögiriistad.
Lihtne salat iga päev
Retsepte hõrgutav salatid välja juustu ja tomati väga mitmekesine. Nad valitakse sõltuvalt sellest, millist juhtumit tuleb valmistada roog. Puhkus sobiks midagi enam originaalne ja maitsev, et rahuldada oma nälga tööpäeva jooksul, saab teha lihtsaid кушаньем. See cheesy salat tomati — ideaalne võimalus ленча.
Koostisosad:
kaheksa suured tomatid
juust — 100 grammi
pool tassi hapukoort
sool — maitse
20 grammi värsket tilli või peterselli
väike peotäis kreeka pähkleid
kümme kivideta oliivid
Cooking meetod:
Pestud tomatid lõigata kuubikuteks, juust — keskmise suurusega tükkideks ning till või petersell hakkida võimalikult vähenda. Oliivid jagage noaga kaheks pooleks ja ühendage kõik tooted on ühes kausis, maitsesta neid hapukoorega. Seejärel pane roog, salat kaussi ja puista peale kergelt röstitud ja hakitud pähklid.
Salat "Kevade"
Retsept on see originaal taimset sööki feta juust on kasulik valmistada pidulik roogasid. Miks lähiajal ei ole korraldada meeldiv kohtumine sõpradega? Osta pudel head veini, tee salat, prae karbonaadi ja veeda õhtu vaimset firma. Küpsetamise aeg — 45 minutit.
Koostisosad:
4 portsjonit vaja:
500 grammi rohelised paprikad
400 grammi suurt sibulat
sool
2 loorberilehte
1 spl pipraterad
6 spl veiniäädikat
400 grammi solid tomatid
1 kimp rohelist sibulat
200 grammi juustu
4 spl taimeõli
must pipar
Cooking meetod:
Kaunad paprika lõika pooleks. Eemaldage vars ja tuum. Sibulad koorida ja lõigata õhukesteks rõngad. Lase keema 1 l vett 1 spl soola, loorberileht, горошинами pipart ja 4 supilusikatäit äädikat.
Paprika lõika väga õhukesteks ribadeks ja koos sibula pane sõelale, aseta see vee ja бланшируйте 30 sekundit, seejärel pane. Kohe 5 sekundit aseta jääkülma vette, pärast mida on hea raputa riba kuivaks, aseta paprika paks kiht paber salvrätikud ja lõpuks kuivata.
Tomatid valada üle keeva veega, eemalda nahk ja lõika 8 viilud ja lõika vars. Roheline sibul loputa, kuivata paberi lapiga puhtaks ja lõika õhukesteks rõngad. Juust lõika väikesteks kuubikuteks. Õli ja ülejäänud äädikas sega kokku kaste ja maitse järgi ning maitsesta soola ja pipraga. Kõik salati koostisosad segatakse hästi kaste, jätke leotada 10 minutit, seejärel pane kaussi.
Isuäratav "Kreeka" salat
See roog on väga populaarne, paljud koduperenaised on ilmselt ilma selleta ei tee ükski pidulik pidusöök. "Kreeka" salat vähe sellest, et väga ilus vaade — kombinatsioon kollane paprika, küpsed punased tomatid, valge juustu toob esile elava vikerkaare värve, aga siiski väga maitsev.
Koostisosad:
100 grammi mahlane juustu
kaks suurt tomat
kaheksa oliive (soovitavalt ilma kivideta)
värske kurk
kollane ja punane magus paprika
petersell — maitse
lilla sibul — üks asi
keedusool
kolm spl (spl) ja oliiviõli
kuivatatud pune
sidrunimahl
Cooking meetod:
Populaarsus "Kreeka" salat on tingitud mitte ainult tema küllastunud lihtne maitse, vaid ka valmistamise lihtsus. Et ei ole hea, eriti kui teil tuleb teha mitmeid erinevaid roogi pidulik pidu kehtib suur külastajate arv.
So let ' s. Alusta viilutamine tooteid: tomatid hakkida väikesteks sektoriteks, kurk — ringid, sibul, magus sibul pool rõngad. Nüüd eemaldage seemned ja säsi alates paprika ja lõika need kuubikuteks, samamoodi kohelda ja juust. Muide, puudus selline toodet saab kasutada feta juust. Ta on rohkem õrn ja pehme, see on suurepärane on kombineeritud koos teiste koostisosadega.
Kui sa ostsid oliivid luudega, loomulikult, viimased tuleb lahti saada. Siis jagage tooted noaga kaheks pooleks ja ühendage on салатнике koos ülejäänud komponentidega sööki. Eraldi пиале sega sidrunimahl, pune ja oliiviõli. Vala kaste roog, puista kõik soola ja hakitud peterselliga.
Salat lillkapsas, seened ja tomatid
Tahad hammustada, kuid ei ole mingit soovi süüa? Siis kasutage seda retsepti, tänu millele teie töölauale ilmub lihtne ja низкокалорийное köögi roog.
Koostisosad:
neli keskmist tomatit
300 grammi lillkapsast
umbes 100 grammi juustu
keedusool
kümme oliive
100 grammi suuri seeni
oliiviõli
10 grammi koriander
Cooking meetod:
Pange tähele, et see roog saab lisada nii värske ja marineeritud seened. Esimesel juhul püüdke valida suured noored seened, mille kork ei ole veel välja, siis on tume inetu lp ei ole näha. Kui maitse toortoit sa ei tõrjuv, lihtsalt lõika need väikesteks tükkideks ja ühendage juurviljadega. On veel kaks võimalust: kergelt praetud seened oliiviõli või keeda veidi подсоленном keevas vees ühe minuti jooksul. Üldiselt, kuidas tegutseda, otsustada ise!
Nüüd jaga kapsad õisikuteks ja keeda pehmeks. Seejärel lõika väikesteks kuubikuteks koos feta juust, tomatid ja seened — ringid. Kui vaja, eemalda oliivid kivideta ja jagada neid kaheks pooleks. Ühendage koostisosad ühes kaussi, vala oliiviõli, võid kätega koriander, sisestage natuke soola ja lemmik vürtsid ja sega lusikaga. Kõik, mis nüüd saab määrata tabeli!
Salat "Хрустик"
See on värske ja mahlane salat sobib iga kord, olgu see siis sünnipäev, Kaheksas märts või lihtsalt pere õhtusöök. Tassi tomati ja juustu võib süüa ja ei karda paraneda, sest see ei ole liiga калорийное, kuid tänu köögiviljad ja оливковому õlitatult, vaieldamatult kasulik.
Koostisosad:
neliteist miniatuurne cherry
oliiviõli — 10 milliliitrit
küüslauguküüs
100 grammi kreekerid välja rukkileiba
seitse vutimunadega
juust — 120 grammi
Täidise jaoks:
üsna natuke soola
10 grammi värsket basiilikut
kaks spl (spl) laimimahla
oliiviõli — 15 milliliitrit
kaks grammi jahvatatud pipart
Cooking meetod:
Soovitan kõigepealt teha täidis: kuni ta hakkab tõmbama, siis ootan teie tooted salat tomati ja juustu. Размельчите noaga basiilik ja hõõru seda soola, siis lisage pipar, oliiviõli ja pigistada välja laimi mahl. Segage ja pange eemale. Nüüd lõika õhukesteks ribadeks leib ja prae see õlis, puista размельченным küüslauk (värske või pellet). Siis lõika juust kuubikuteks ja mini-tomatid jagada kaheks. Munad keeta, pärast puhastatakse kest ja lõika четвертинками. Pane toodete ilus salat kaussi, vala üle kastmega ja sega.
Taimsed salatid сытные ja kopsud korraga, nii et neid võib süüa ja ei tervenema. Ja koos tomati ja juustu saadakse veel ja väga maitsev — претворите elu on üks retsept, ja kas te olete sellega nõus. Head isu!
