Salat avokaado ja tomatiga või Guacamole (variant nr 1)
Salat avokaado – Guacamole (variant nr 2)
Kokteil-avokaado salat tomati ja krevettidega
Avokaado salat, tomat ja feta juustuga
Salat avokaado, tomati ja семгой
Avokaado puu – toode suhteliselt uus, et meid, ja massiliselt ta ei ole täpselt kasutatakse, kuigi on kahju. See on väga kasulik puu, rikas mikroelementide ja vitamiinide, ning ka rasvad – lihtne ja kasulik. Teadlane, исследующим avokaado, on suutnud tõestada, et süüa puu selle taime avaldab soodsat mõju südant ja veresooni, tugevdab mälu, samuti on võime eritada nn "halb" kolesterool. Nii et sisse dieet salatid avokaado, tomatid, kurgid, õunad, mereandide – sirge tee tervise ja hea figuuri.
Muide, umbes figuuri me juba ei ole huvides punast словца. Orekhovo-õline maitse-avokaado ei sisalda suhkrut ega süsivesikuid, seejuures on ta väga kaloreid, kuid nipp on selles, et need kalorid ei ole hoiule meie eristuv hammaste külgedel, nad lihtsalt on aegu, andes energiat.
Vitamiin koosseisu avokaado on ka hea meel, see sisaldab peaaegu kõiki vitamiine, on ülekaalus vitamiine E ja F Vitamiini nooruses (E) mängib olulist rolli насыщении rakkude hapnikuga ja on võimas antioksüdant mõju.
Avokaado soovitavad haiguste ravi seedetrakti, maksa ja sapiteede. Ja muidugi, avokaado tuleks kindlasti süüa гипертоники – see reguleerib vererõhku. Mis puutub taimseid rasvu, mille kohta me tõesti maininud, siis see on valdavalt monoküllastumata rasvhapped, mis on kasulik mõju südame ja veresooned.
Kulinaarne väärikuse avokaado on ka tasemel. Viljaliha on meeldiva maitse ja õrn tekstuur, seda kasutatakse valmistamisel erinevaid salateid, võileibu. Tasub proovida ja traditsioonilist mehhiko toitu suupiste guacamole – retsept me kindlasti pakume. Muide Mehhikos, kus avokaado puu igapäevane toit, kõik toidud on avokaado peetakse aphrodisiac omadusi.
Noh, nüüd läheme retsepte salatite avokaado.
Salat avokaado ja tomatiga
Koostisosad:
1 küps avokaado
väike tomat
mahlane väike sibul
sidrunimahl
soola, pipart maitse
Cooking meetod:
Avokaado, tomat ja sibul väikesteks kuubikuteks ja pane salat kaussi. Puista koos sidrunimahla, soola ja pipraga ning vala oliiviõli. Serveeri koos тостами.
Salat avokaado ja tomatiga või Guacamole (variant nr 1)
Koostisosad:
2 avokaado
1 suur tomat
1 mahlane sibul
2 küüslauguküünt
koriander
supilusikatäis oliiviõli
sidrunimahl
soola, pipart maitse
tabasco kaste
Cooking meetod:
Avokaado, sibul, küüslauk, ürdid ja puhastatud nahad tomat blender kuni кремоподобного oleku. Maitsesta soola ja pipraga, puista koos sidrunimahla, lisada paar tilka tobasco kastet ja piserda oliiviõliga.
Salat avokaado – Guacamole (variant nr 2)
Koostisosad:
2 tomatit
2 avokaado
magus pipar (parem kollane)
terav paprika-tšilli
mahlane sibul
laimi mahla
2 spl oliiviõli
kimp cilantro
soola, pipart maitse
Cooking meetod:
Kõik köögiviljad pesta ja kuivatada. Tomatid, paprika, sibul ja koriander hakkida päris peeneks ja puista laimi mahla. Avokaado puder kahvliga kuni пюреподобного oleku. Segada hakitud köögiviljad. Maitsesta maitse järgi soola, pipart, laimi mahla ja vala võiga.
Kokteil-avokaado salat tomati ja krevettidega
Koostisosad:
2 avokaado
150 grammi kirsstomatid
pakend kokteili krevette
mahlane sibul
50 grammi head majoneesi
tabasco kaste
Cooking meetod:
Avokaado ja sibul väikesteks kuubikuteks, tomatid cherry – viiludeks, lisa krevetid (neid müüakse valmis kujul), majoneesi, segada tobasco. Serveeri a plombiir tassi koos тостами või чиабатой.
Avokaado salat, tomat ja feta juustuga
Koostisosad:
avokaado
100 grammi kirsstomatid
väike mahlane sibul
peotäis salati lehed
100 g feta juustu (võib asendada mozzarella)
sidrunimahl
sidrunikoor
3-4 spl oliiviõli
soola, pipart maitse
Cooking meetod:
Avokaado ja sibul puhastada ja lõigata kuubikuteks. Salatilehed pesta, kuivatada ja rebida kätega, juust kuubikuteks. Liita kõik kaussi ja kalla kaste, keedetud oliiviõli, mis on segatud soola, pipra, sidruni mahl ja koor.
Salat avokaado, tomati ja семгой
Koostisosad:
2 avokaado
3 tomatit
200 grammi слабосоленой lõhe (võib kasutada прикопченную)
teised olulised pea salat jäämägi
peotäis salatit bichon
sidrunimahl
2-3 spl oliiviõli
soola, pipart maitse
till
Cooking meetod:
Köögiviljad ja maitsetaimed pesta ja kuivatada. Avokaado ja lõika tomatid kuubikuteks, salat rebida. Семгу lõigata. Kõik kokku liita sobiva kaussi, maitsesta soola ja pipraga, puista koos sidrunimahla ja vala oliiviõli. Serveeri salat avokaado, tomatite ja семгой a plombiir tassi ja kaunista bichon ja tilli.
Loodame, et meie retseptid teile meeldis ja salatid avokaado on nüüd sagedased külalised laual.
