Oh, tüdrukud! Kui maailma päästab ilu, siis võta see ilu on maailm, mida me! Võta järjekindlalt, visalt ja ei mingit pingutust. Ja tuleb öelda, et meil on vaid võttis teatepulga oma emad ja vanaemad (ja isegi vanavanemad), mis ei ole väiksem kui meie on hämmingus pääste maailmas. Noh, see on meie osa. Aga tuleb au anda meie предшественницам, nad on jätnud meile oma kogemusi ja lihtne, kuid tõhus abi – retseptid ilu.
Et seal moodsaid toitumine ja навороченные meetodeid, kui on olemas ja tõestatud aastate jooksul on raha! Nagu näiteks kõigile tuntud salat ilu kaerahelbed. Te, muidugi, on ka kuulnud sellest чудодейственном kohta. Ja, pange tähele, ei abivahendi salenemist ja abivahendi salvestamiseks ja korrutada ilu. Lõppude lõpuks on ilu – see ei ole lihtsalt normaalne kaal, vaid ka suurepärane seisund nahk ja juuksed, värskuse, hea tuju ja hea tuju. Ja muidugi tervis. On jumalikkust just sellise ilu meile ja aitab tuntud salat. Nii et andke kiiresti teada, kuidas kokk seda.
Salat ilu kaerahelbed piimaga
See salat on suurepärane asendab hommikul putru. Öeldakse, et süües hommikusöögiks portsjon salatit ilu, peatuv hästi toidetud kuni ise lõunat. Proovige.
Koostisosad:
Kuivad kaerahelbed – 2 supilusikatäit;
Piima – pool tassi;
Värske õun – teised olulised.
Ettevalmistus: Võtke väikest kaussi ja vala sinna helbed. Piim keema ja vala neile helbed – lase veidi jahtuda. Õun peske, puhastage nahk ja lõika sellest pool. Lõika lõigake pool õuna väikesteks tükkideks ja lisage хлопьям. Kõik segada ja süüa.
Salat ilu kaerahelbed klopsima
Koostisosad:
Kuivad kaerahelbed;
Värske õun;
Kuum vesi;
Mesi.
Ettevalmistus:
Kaks supilusikatäit helbed vala pool klaasi keeva vett, sega ja jäta jahtuma. Värske õun pese ja riivi. Lisa riivitud õun juurde jahtunud хлопьям ja maitsesta mee maitse järgi.
Salatid ilu helbed ja jogurt
Suurepärane alternatiiv salatikaste piima. Selline variant on ilmselt veelgi enam, sest valmistub külm viisil.
Koostisosad:
Kaerahelbed (2 spl);
Jogurt (pool tassi);
Rosinad (tl);
Kreeka pähklid (tbl).
Ettevalmistus:
Pähklid haki. Rosinad loputa ja kuivata. Sega helbed, rosinad ja pähklid ning vala nende jogurt. Salatit võib süüa kohe, kuid võib anda talle kaua seista – helbed paisuda ja muutuvad pehmeks.
Märkus:
See salat on mugav, et tema vundament on võimalik valmistada tulevaseks kasutamiseks. Valmista soovitud kogus rosinad ja pähklid, sega need helbed ja hoia "toorik" külmkapis. Hommikul teile jääb ainult отсыпать taldrikule ja vala selle jogurt.
Kontori variant salatit ilu
Kui teil on plaanis korrutada oma ilu ja lõunapausi tööl, siis proovi see variant salatit.
Koostisosad:
Jogurt mahlakas (1 klaas);
Helvestatud kaer (2 spl).
Ettevalmistus:
Sega helbed jogurtiga. See on kõik, mida vajate kiire võimalust salatit. Muide, kasti koos parmesaniga saab hoida tööl ja jogurt kaasa võtta (ja iga kord erinev).
Sisuliselt võib öelda, et pakutud salat retseptid ilu – see on ainult põhi komponent. Nagu sa mõistad, on tema peamine koostisosa – kuivad kaerahelbed. On selge, et kuivalt neid närida ei tohi, seega tuleb leotada helbed piimas või vees. Kui oled dieedil, siis on kõige parem kasutada vett või keefiri. Kui kõhnumine – ei ole peamine eesmärk, siis julgelt lahjendage salat, piim, ряженкой või magus jogurt. Muide, peaaegu kõik hapupiimajoogid suurepäraselt sobivad selleks.
Lisage salat kaerahelbed kasulikke kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid. Värske puu ka ei oleks üleliigne. Lisaks nimetatud õuna saab teha salat ilu pirni -, maasikad, kiivi ja isegi banaan. Pähklid on liiga vali oma maitse: pähkel, pähkel, mandlid, kašupähklid. Mesi, kui see ei põhjusta teil on allergia, võib julgelt lisada salat. Ainult ärge segage seda kuuma piima või veega – kütte mesi kaotab oma kasulikud omadused.
Nii et tehke salat oma maitse ja söö ta hommikusööki (kohustuslik), lõuna-ja õhtusöök (kohustuslik). Juba kuu aega sellise praktika näed, et nahk on muutunud puhtamaks, küüned on tugevamad ja juuksed tervemaks. Jah ja üldine seisund kindlasti paraneb. Ei usu? Aga asjata. Proovige ja veenduge ise.
