Kaerajahu, nagu teada, on väga kasulik tervisele: seda kasutatakse диетическом ja laste toitumine, seda soovitavad hakata lisatoitu andma last rinnaga vanusest. Kõige levinumaks kaerahelbed on hercules helbed. Just nende kõige sagedamini kasutavad toiduvalmistamisel kaerajahu.

Kui teie laps ei meeldi "геркулесовую" sodi, püüa süüa erinevaid variante. Lapsele meeldib kaerajahu koos banaan, kaneel või pähklite ja paljud teised.

Näiteks banaan sisaldab kiudaineid, tärklist, valku, kaaliumi, magneesiumi, vitamiini B2, PP, E, provitamiin A. Et rahuldada oma nälga, tagada organismi energiaga ja kasulikke aineid, siis piisab vaid süüa banaani! Korduvalt on tõestatud, et banaanid on väga kasulik süüa haigused neerude ja maksa, soovitatakse neid tarvitada maohaavand ja isegi diabeedi puhul.

Vastavalt ameerika teadlaste, banaanid mitte ainult tugevdab närvisüsteemi, kuid avaldavad nahale soodsat mõju. Ütlevad, et vältida südameinfarkti, aitab lisada igapäevane menüü on kokku üks banaan. Banaanid on jama saab ka kombineerida õunad ja pirnid, ja ka teiste puuviljadega.

Kasutades mitmeid retsepte mõtle, milliseid roogasid banaani ja kaerahelbed on võimalik valmistada:

Kaerajahu koos banaan

Koostisosad:

• 1/2 spl kaerahelbeid
• 1 spl. piima
• 1-2 spl. lusikad suhkrut
• 2 spl. soolata võid
• 1 banaan

Cooking meetod:

Piim valatakse pannile, katta kaerahelbed, suhkur, lisada hakitud tükkideks õli ja purustatud banaan. Banaan võib riivida või lõigata kuubikuteks. Putru keeta madalal kuumusel, pidevalt segades, kuni see keema hakkab. Keedetud kaera puder, banaan pliidilt, kata kaanega ja lase настоятся umbes 5 minutit. Muide, sellist kaera puder mitte lisada suhkur, kuna banaan on väga magus.

Head isu!

Kaerajahu koos banaan ja kaneeli

Koostisosad:

• 1 spl kaerahelbeid
• 1 spl. vett
• 1 tl soola
• 1 spl. lusikatäis suhkrut
• 2 banaani
• 1 näpuotsatäis kaneeli
• 1 spl. piima
• 3 spl. spl rosinaid

Cooking meetod:

In keedupott, sega kaerahelbed, vesi, sool, suhkur, banaanid, kaneel ja rosinad, – ja siis pane põlema ja lase keema. Putru keeta madalal kuumusel pidevalt segades, ja keeda niikaua, kuni kaerahelbed on täielikult ei впитают kõik vett. Enne serveerimist lauas kaerajahu koos banaan заправляется külma piima ja hoolikalt segada.
Head isu!

Kaerajahu koos banaan ja pähklid

Koostisosad:

• 1 spl kaerahelbeid
• 2 tassi piima
• 1 tl soola
• 2 tk. banaane
• madala rasvasisaldusega jogurt
• sarapuupähklid
• mesi

Cooking meetod:

Külm piim vala pannile ja sega madalal kuumusel, lase keema. Pott piimaga tulelt ja valada talle kaerahelbed. Lisa soola. Sega. Kata pott kaanega ja lase seista umbes 10 minutit. Lõppenud kaerajahu koos banaan заправляется jogurt ja siis enne serveerimist lauas kaunistatud banaan tükkideks, puista sarapuupähklid ja meega.

Head isu!

Kaerajahu koos banaan ja kodujuustu

Koostisosad:

• 1 spl kaerahelbeid
• 1 spl. vett
• 1 spl. piima
• 50 g kohupiima
• 1 banaan
• 1 õun
• 1 pirn
• 2 spl. soolata võid
• 2 spl. lusikad suhkrut
• sool

Cooking meetod:

Pannile valada vett, lase keema, seejärel lisa kaerahelbed, lisada sool, suhkur, sega ja keeda umbes 5 - 7 minutit. Seejärel pannile vala kuum piim ja keeda veel üle 10 minuti. Juba valmis kaera puder lisada õli ja kohupiim, sega hästi. Banaan, pirn ja õun väikesteks kuubikuteks, seejärel puista neile putru.

Head isu!