On palju müüte kohta rinnaga toitmise ajal. Erimenüü imetava ema levinuim müüt. Jah ja arstide soovitused-pediaatrite on родильных kodudes ja laste tervise keskused põhinevad statistilised andmed: kuna laste arv-allergikutele kasvab kiiresti, siis ja soovitused hõlmavad üha rohkem ja rohkem piiranguid toitumine ema-sünnitaja.
Tulemuseks on, et esimese päeva rinnaga toitmise ajal кормящую ema on nii piiratud, nagu ta on ja laps juba on pärilik toidu allergia. Aga nagu praktika näitab, et kõige sagedamini toiduallergia (kõige populaarsem vorm – diatees) esineb lastel, kes on kunstlikul rinnaga, mitte beebil-vastsündinutele.

Õige toitumine, et imetava ema – kõige tähtsam komponent ja rinnaga toitmise ajal. Spetsialistid last rinnaga, tavaliselt soovitavad menüüst imetava ema välistada allergeene nagu kõik punased ja oranžid puu-ja köögiviljad (nt porgand, punane õun, mandariin, apelsin ja nii edasi, Kuid toit on peamine allikas vitamiine, mineraale ja toitaineid, mis on vajalikud kasvamiseks ja arenguks. On tõestatud, et kui piiratud ja napp toitumine imetava ema kannatab mitte ainult tema keha, ei ole veel taastatud pärast sünnitust, kuid organism грудничка.

Tugev allergeenid on šokolaad, maasikas, vähid, krevetid ja maapähklid. Nii imetaval emal on vaja vältida söömist neid tooteid koostamisel oma toidu menüüd.

Nüüd on tõestatud, et astmelisest allergeenide rinnapiima kaudu – kõige tõhusam meetod, mis võimaldab lapsel arendada vastupidavust tekitab allergia hiljem. Rinnapiim aitab lapsel tutvuda toodetega, mida ta saab süüa, kui saab vanemaks. Nii lapse, предрасположенного allergia, ei soovita ära võtta rinnast, kui ta tutvus kõigi toodete rinnapiima kaudu ema.

Põhimõtte järk-järgult uute toodete dieeti imetava ema tuleb järgida роженицам lapsi, kes on alla 4 kuud.

Ka imetaval emal on vaja meeles pidada, et rinnapiim ei ole mitte ainult võimaldab kohaneda vastsündinu laps juurde allergeenid, kuid sellest otseselt sõltub lapse tervis.

Peamised põhimõtted, mille eesmärk on õige toit imetava ema:

Kalorite toitumine

Pärast lapse sündi imetav ema ответственна kuidas oma tervise ja tervise eest vastsündinud lapse. Rinnapiima ja toitainete sisalduse see sõltub otseselt toidu imetava ema. On tõestatud, et keskmiselt kalorsusega dieeti ema rinnapiimaga toitmisel peab olema 500-800 kcal suurem kui tavaliselt. Muide, ei ole soovitav järgida dieeti kõhnumiseks rinnaga toitmise ajal.

Organisatsioon söömishäired imetava ema

Ema, вскармливающей last rinnaga, vajab süüa sageli ja väikeste portsjonite soovitav – suurema osa sööki tarbida pärast toitmist ja veel mingi osa süüa vahetult enne toitmist, – arvatakse, et see piim tuleb juurde. Süüa tuleb mõõdukalt, ei süüa liiga. Muide, kõige paremini korraldada peamise söögikorra ajal magada beebi, – see võimaldab emale võtta mugav asend, rahulikult süüa ja ei segaks hoolib lapsest. Eriti sellise toitumise režiimi soovitatav rinnaga toitvatele emadele koos грудничками vanuses sünnist kuni pool aastat.

Mitmekesine toitumine imetava ema

Toitlustamine imetava ema peaks olema võimalikult mitmekesine, muidu puudub igasugune kasulik toode võib viia tema ja lapse авитаминозу. Ei ole soovitav järgida dieeti, eriti однопродуктные, näiteks яблочные, kohupiim, koorimata ja nii sp – see on täis järsk langus organismis ema ja rinnapiimas kogus valke, süsivesikuid, rasvu ja vitamiine. Seetõttu монодиеты mõlemad, ja ema, ja imikud on eriti, – saavad tugevaim stress. Lisaks võib laps keelduda rinnast ning üleminek kunstlik toitmine vallandada ilmneda probleeme seedetrakti lapsele.

Kasutamise määr vedelikku päeva jooksul

Vedelik toitumine imetavatel emadel mängib üks olulisi rolle. Kaotanud palju vedelikku kehast sünnituse ajal, imetaval emal on vaja seda teha, muidu võib see põhjustada vedelikupuudust. Kogus soojus piima sõltub otseselt tarbitud kogus vedelikku. Vähemalt vedeliku vajalik inimene ööpäevas 1-1, 5 liitrit. Ka on võimalik välja arvutada oma normi on lihtne valem: 1 kg kehakaalu kohta tuleb tarbida 30 ml vedelikku. Näiteks kui kaal on sünnitaja on 60 kg, vajalik kogus vedelikku jõuab 1, 8 liitrit. Pange tähele, et see on norm ainult et säilitada organismi imetava ema. Toota piisavas koguses rinnapiima, vedelikku tuleks tarbida 2 korda rohkem. Muide, kui on tõendatud, et saabumist soodustab piima joomine ühe tassi joogivee 15-20 minutit enne toitmist.

Karboniseeritud vesi, sh mineraalvesi, – imetava ema on keelatud juua, nii nagu gaasid, mis sisalduvad vees, ergutab käärimisprotsessi soolestikus, mis viib коликам kõhus грудничка. Pealegi, säilitusained ja värvained on kergesti imenduvad rinnapiima. Lubatud juua ainult karboniseeritud mineraalvesi.

Naturaalsed mahlad, mis on kindlasti kasulikud, kuid tähelepanu tuleb pöörata, et ei soovita mahla выжатых punased õunad, viinamarjad, tomatimahla ja tsitruseliste mahlad.

Võib juua lahjasid kohv ja tee. Vastasel juhul on see negatiivne mõju närvisüsteem lapse. Muide, roheline tee sisaldab kofeiini isegi rohkem, kui некрепкий kohvi. Ja tee piimaga, – populaarne vanaema retsept, – ei põhjusta tugevdada imetamine, kuid kahjusta.
Ideaalis, peamine jook naised imetamise perioodil peaks saama filtriga puhastatud joogivesi või allikavesi.

Alkohoolseid joogid tuleb välistada ühemõtteliselt, nii nagu on, tungides rinnapiima, võib alkohol viia pärsib arengut nii füüsiliste kui ka vaimsete võimete, või, mis veel hullem, – helista alkoholimürgistus lapsel.

Esiteks, et mitte kahjustada oma vastsündinu laps, imetav ema peab koostada oma menüü, arvestades kõik potentsiaalselt ohtlikud.

Suurt tähelepanu tuleb pöörata kohustuslik roog menüüs imetava ema.

Otse piima koostise ei sõltu sellest, mida ema sööb. Piim – see on väga keeruline koosseisu vedelik, mis sünteesitakse nendest komponentidest, vere-ja lümfiringe ning sõltub sisemine mehhanism imetamine.

On potentsiaalne oht, et laps kannab soolatud, копченные, rasvane toit. Soovitav on täielikult välja dieedi imetava ema. Ebasoovitav on konserveeritud, soolatud, marineeritud. Kahjulik ja palju vürtse, ei kuritarvita sibula ja küüslauguga.

Liha peaks olema toitumine iga päev. Eelistada tuleks kinkida кроличьему liha, valge liha, linnuliha, телятине või sealiha. Liha rikkalikult valku, mis on vajalik, et tagada kõigi elutegevuse iga organismi. Valk koosneb 22 aminohapet, mis on jagamine imenduvad verre. Kui puudub valku keha kaotab lihasmassi, immuunsus nõrgeneb, häiritud on rütm, südame-ja hingamisteede süsteem. Eelistatud viis cooking – keema. Жарку ei ole soovitavad.

Kala on ka vajalik keha imetava ema. Kogu sorti kala on kõige parem valida taine liigid nagu – heck, süsika, ahven, tursk jne Kalad on rikas proteiini ja vitamiini D. Maksa kala, eriti tursa, sisaldab palju mikroelemente ja vitamiine. Eelistatud viis cooking – keema.

Piimatooted on oluline menüü imetava ema nagu liha ja kala. Piim ja кисломолочная tooted on rikkad valgu ja kaltsiumi. Kaltsium on asendamatu luu aparaadid, hea töö südame-veresoonkonna ja teiste süsteemide keha. See on vähene kaltsiumi provotseerib areng rahhiidi väikelastele.

Piimatooted parandab seedimist. On tõestatud, kas imetava ema regulaarselt употребляющей piimatooted, laps harvem kannatab kõhukinnisus.

Soovitatav annus on kasutatud piima ja piimatooteid, eriti vedelike, näiteks piima või keefiri, – mitte rohkem kui 500-800 g päevas. Liigne nimetatud normid võib põhjustada allergiliste reaktsioonide tekkimist lapsel.

Köögi-ja puuviljad ei ole vähem oluline toitumine imetava ema tõttu kõrge sisaldus kiudaineid – see soodustab head toimimist seedetrakti ja coli-keha süsteem. Pealegi, köögiviljad ja puuviljad sisaldavad mitmeid vitamiine ja mikroelemente.

Teraviljad on rikkad toidu kiudainete, eriti tatar, hirss ja kaera.

Üldiselt, toitumine imetava ema peab olema selline, nagu raseduse ajal. Spetsiaalse dieedi või mingi piirang toitumine saab määrata arst, erilistel puhkudel, näiteks siis, kui lapse ema on kandja allergia toidu, loomade kõõm, õietolmu ja nii edasi, kas pere on неполноценном toitumine.

Kui ema või isa kannatavad mingil tüüpi allergia, siis laps võib pärida see on geneetiline tase. Nii imetava ema tuleb hoolikamalt jälgida oma dieeti, sööki, kuna sellisel juhul on imikud on eriti võib kannatada диатезом, eriti esimesed kaks elukuud.

Aga imetav ema-аллергик peab teadma, et, esiteks, on diatees lastel võivad põhjustada selliseid tooteid nagu:

• tsitruseliste (apelsin, mandariin, sidrun, greip);
• piimatooted;
• marjad, maasikad, vaarikad, astelpaju;
• valk liha -, veise-ja linnuliha;
• kala ja kalatooted;
• soja, oad ja edasi.

Allergiat lapsele võib põhjustada ja erinevaid toidulisandeid, mida kasutatakse toiduainetööstuses, näiteks värvained, säilitusained, lõhna, isegi sisalduvad laste toitumine.

Kui laps on kalduvus allergia, siis imetaval emal on vaja mõned piirangud toitumine. Esimese ühe-kahe nädala jooksul lapse elu-аллергика, tavaliselt alates toitumist imetava ema siia ei kuulu lehmapiim, muna, liha, kana, kala, pähklid, šokolaad, kohv, kakao, tsitrusviljade ja palju muud. Piirangud toitumine määrab arst.

Hiljem teatud aja ohtlikud tooted tuuakse ükshaaval dieeti imetava ema. Kui teil on грудничка avaldub allergiline reaktsioon kujul naha punetus põskedel, kuiva ja ketendava naha pressida, põlved, ilmub suurenenud газообразование, kõhupuhitus kõhule ja nii edasi, siis antud toode tuleb 1 kuu välistada toit, ja siis uuesti kehtestamise see toit rinnaga.

Ühesõnaga, rinnaga toitmine, lapse-аллергика, kindlasti nõuab emalt ranged piirangud toitumine. Kuid, nagu näitab praktika, kui on täidetud kõik soovitused spetsialist, laps enamikul juhtudel areneb oma allergiat minimaalne mõju.

Muide, laps on kunstlikul rinnaga vaja rangemad piirangud dieeti, kui грудничка ja pere ikka on vaja loobuda, osa tooteid või toite, et ei ole võrgutada lapse magus või midagi maitsev, kuid väga nahasõbralik teda. Tuleb märkida, et väga sageli imikud on eriti võib reageerida ei ole konkreetse toote, konkreetne retsept, näiteks hautatud kapsas, liha või kartulit, hautatud seentega. Seega, isegi kui ema toidab last rinnaga, toitumine tal kinni pea ja tõenäoliselt ei ole ühe aasta.

Seega toitumine imetava ema mängib väga olulist rolli tervise vastsündinud lapse. Seda ei ole raske, kuid kui teil on probleeme, konsultant last rinnaga ja arst-pediaater aitab lahendada kõiki raskusi.

Tervist Teile ja Teie lapsele!